Sprösslinge-Rezeptdatenbank

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A

APFEL-MÜSLI-RIEGEL

Perfekt zum gemeinsam backen und snacken!

4/5

ARME RITTER

Keine armen Sprösslinge ... sondern arme Ritter! Perfekt, wenn zu viel Weißbrot übrig bleibt.

5/5

B

BANANENKEKSE

Gibt's was Schöneres, als gemeinsam Bananen zu zergatschen und leckere Bananenkekse daraus zu backen?

5/5

BANANEN-ZUCCHINI-MUFFINS

Bananen und Zucchinis?
Was für eine geniale Kombination!
Und zum gemeinsam backen perfekt!

5/5

BROKKOLI-ERDÄPFEL-AUFLAUF

Gemischt mit einer leckeren Ei-Obers-Sauce und mit Unterstützung der Gemüse-Buddies geht auch Brokkoli ganz gut. 😉

4/5

C

(GEMÜSE-)CHIPS

Chips knabbern? Natürlich! Und noch dazu selbstgemacht, gesund und nachhaltig.

D

DATELLA

Leider bin ich nicht die Erfinderin dieser genialen Wortkreation ... egal, das Datella schmeckt einfach sensationell gut!

G

GEMÜSE-QUICHE (VEGAN)

Die wichtigste Errungenschaft in meiner Küche: Der "Multi-Zerkleinerer mit Zugmechanismus". Damit ist diese traumhafte Quiche ruck-zuck fertig.

H

HOLUNDERBLÜTENSIRUP

Der eindeutige Gewinner meiner Sirup-Umfrage - jeder kennt ihn, jeder mag ihn.

HIRSESCHMARREN

Absolut KEIN Schmarren - der Hirse-Apfel-Schmarren! Schnell gekocht und wenn noch was übrigbleibt, gibt's am nächsten Tag eine Nachspeise.

5/5

K

KARFIOL-BOLOGNESE

Am Besten gleich die doppelte Menge machen und am nächsten Tag mit Rollgerste kalt genießen ... Mhhh!

5/5

KAROTTEN-SCHOKO-MUFFINS

Kein Mehl, kein Zucker ... aber ganz viel Karotten. Und Sprösslinge mögen Karotten!

3/5

KAROTTENSUPPE

Einfach nur mhhhhh ...

3/5

KÜRBISSUPPE

Lag's daran, dass wir die Suppe gemeinsam gekocht haben oder ist diese Suppe einfach nur perfekt für Sprösslinge? Egal! 5 Sterne!

5/5

L

LINSENEINTOPF

Schnell, gut und tut gut - das perfekte Mittagessen für die Sprösslinge!

LAUCHSUPPE

Aufgemotzt mit Nüssen, Brot, Mikro-grün, Sprossen, Kürbiskernen und Kürbiskernöl wird die Suppe zum sprösslingetauglichen Lieblingsgericht.

LINSEN-KÜRBIS-KAROTTEN-CURRY

Wenn die fleißigen Männer und Frauen der MA48 ein Lieblingscurry haben, dann muss das das Linsen-Kürbis-Karotten-Curry sein. Oranger geht nicht. 🙂

5/5

P

PINK SMOOTHIE

Gemüseverweigerer zu Hause? Vielleicht einfach mal einen Obst-Gemüse-Smoothie anbieten.

PIZZASCHNECKEN ROT

Viel zu gut, um sie nur im Fasching zu essen!

5/5

PIZZASCHNECKEN GELB

Siehe Pizzaschnecken rot 😉

5/5

Q

QUINOA-KARFIOL-LAIBCHEN

Perfekt als Meal Prep und alles drin, was ein Sprössling braucht!

QUINOA MIT BROKKOLI

Sogar die Brokkoliverweigerer essen davon ... wenn noch Karotten dabei sind. 🙂

R

ROLLGERSTE MIT GEMÜSE

Schon wieder so ein Essen, das am nächsten Tag noch besser schmeckt. 🙂

4/5

S

SELLERIESUPPE

Der Stangensellerie - unser Super-Gemüse-Buddy - und der Knollensellerie: Eine unschlagbare Kombi!

SCHOKOKUCHEN vegan

Gesunder Kuchen? Geht das? Und wie das geht! Und außerdem eignet sich der Kuchen perfekt zum gemeinsamen Kochen.

4/5

SCHNITTLAUCH-PANCAKES

Palatschinken gehen doch immer. Auch ohne Marmelade, in grün, als Pancakes!

Z

ZUCKERGEISTER

Vor Geistern kann man sich gruseln ... man kann sie aber auch einfach aufessen!

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