Sprösslinge-Rezeptdatenbank

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A

APFEL-MÜSLI-RIEGEL

Perfekt zum gemeinsam backen und snacken!

4/5

APFELMUS

Am Besten ist es halt immer selbstgemacht!

5/5

ARME RITTER

Keine armen Sprösslinge ... sondern arme Ritter! Perfekt, wenn zu viel Weißbrot übrig bleibt.

5/5

B

BANANENKEKSE

Gibt's was Schöneres, als gemeinsam Bananen zu zergatschen und leckere Bananenkekse daraus zu backen?

5/5

BANANEN-ZUCCHINI-MUFFINS

Bananen und Zucchinis?
Was für eine geniale Kombination!
Und zum gemeinsam backen perfekt!

5/5

BROKKOLI-ERDÄPFEL-AUFLAUF

Gemischt mit einer leckeren Ei-Obers-Sauce und mit Unterstützung der Gemüse-Buddies geht auch Brokkoli ganz gut. 😉

4/5

BROKKOLISUPPE ("DIE BESTE")

Gäbe es 6 Sterne, würde diese Suppe sie verdienen. Die Sprösslinge lieben sie!

5/5

BAKED OATS

Da braucht es nicht viele keine Worte!

5/5

BOHNENKUCHEN

Sorry, aber wie geil können Bohnen eigentlich schmecken?

4/5

C

(GEMÜSE-)CHIPS

Chips knabbern? Natürlich! Und noch dazu selbstgemacht, gesund und nachhaltig.

D

DATELLA

Leider bin ich nicht die Erfinderin dieser genialen Wortkreation ... egal, das Datella schmeckt einfach sensationell gut!

G

GEMÜSE-QUICHE (VEGAN)

Die wichtigste Errungenschaft in meiner Küche: Der "Multi-Zerkleinerer mit Zugmechanismus". Damit ist diese traumhafte Quiche ruck-zuck fertig.

H

HOLUNDERBLÜTENSIRUP

Der eindeutige Gewinner meiner Sirup-Umfrage - jeder kennt ihn, jeder mag ihn.

4/5

HIRSESCHMARREN

Absolut KEIN Schmarren - der Hirse-Apfel-Schmarren! Schnell gekocht und wenn noch was übrigbleibt, gibt's am nächsten Tag eine Nachspeise.

5/5

K

KARFIOL-BOLOGNESE

Am Besten gleich die doppelte Menge machen und am nächsten Tag mit Rollgerste kalt genießen ... Mhhh!

5/5

KAROTTEN-SCHOKO-MUFFINS

Kein Mehl, kein Zucker ... aber ganz viel Karotten. Und Sprösslinge mögen Karotten!

3/5

KAROTTENSUPPE

Einfach nur mhhhhh ...

3/5

KÜRBISSUPPE

Lag's daran, dass wir die Suppe gemeinsam gekocht haben oder ist diese Suppe einfach nur perfekt für Sprösslinge? Egal! 5 Sterne!

5/5

L

LINSENEINTOPF

Schnell, gut und tut gut - das perfekte Mittagessen für die Sprösslinge!

LAUCHSUPPE

Aufgemotzt mit Nüssen, Brot, Mikro-grün, Sprossen, Kürbiskernen und Kürbiskernöl wird die Suppe zum sprösslingetauglichen Lieblingsgericht.

LINSEN-KÜRBIS-KAROTTEN-CURRY

Wenn die fleißigen Männer und Frauen der MA48 ein Lieblingscurry haben, dann muss das das Linsen-Kürbis-Karotten-Curry sein. Oranger geht nicht. 🙂

5/5

P

PINK SMOOTHIE

Gemüseverweigerer zu Hause? Vielleicht einfach mal einen Obst-Gemüse-Smoothie anbieten.

PIZZASCHNECKEN ROT

Viel zu gut, um sie nur im Fasching zu essen!

5/5

PIZZASCHNECKEN GELB

Siehe Pizzaschnecken rot 😉

5/5

PIKANTE PALATSCHINKEN

Weil's nicht immer süß sein muss und weil's dem Sprössling mindestens so sehr geschmeckt hat, wie die Marillenmarmeladenvariante.

POLENTAKUCHEN

Ein Rezept von der besten Schwiegermutter von allen kann doch nur gut sein, oder?

5/5

Q

QUINOA-KARFIOL-LAIBCHEN

Perfekt als Meal Prep und alles drin, was ein Sprössling braucht!

QUINOA MIT BROKKOLI

Sogar die Brokkoliverweigerer essen davon ... wenn noch Karotten dabei sind. 🙂

4/5

R

ROLLGERSTE MIT GEMÜSE

Schon wieder so ein Essen, das am nächsten Tag noch besser schmeckt. 🙂

4/5

ROTE RÜBEN ROLLGERSTE mit FETA

Wichtig für die Sprösslinge: Die Version ohne Fenchel dafür mit gaaanz viel Feta!!!

4/5

ROTE RÜBEN KNÖDEL mit RAHMKOHLRABI

Die Knödel sind perfekt zum Einfrieren ... und für Kohlrabieverweigerer funktioniert die Variante mit Rahmerdäpfel. verlässlich

4/5

S

SELLERIESUPPE

Der Stangensellerie - unser Super-Gemüse-Buddy - und der Knollensellerie: Eine unschlagbare Kombi!

SCHOKOKUCHEN vegan

Gesunder Kuchen? Geht das? Und wie das geht! Und außerdem eignet sich der Kuchen perfekt zum gemeinsamen Kochen.

4/5

SCHNITTLAUCH-PANCAKES

Palatschinken gehen doch immer. Auch ohne Marmelade, in grün, als Pancakes!

Z

ZUCKERGEISTER

Vor Geistern kann man sich gruseln ... man kann sie aber auch einfach aufessen!

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